Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate, Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: RisiFrutti Mannafrutti Jordgubb. Abendessen: McDonald's Hot Wings, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Banan, Äpple. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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