Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 114,98g.
Frühstück: Kiwi, Lider Maní, Pasas, Almendras, Minuto Verde Frutos del Bosque, Gourmet Cacao Amargo , Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Huevo. Mittagessen: Zanahoria, Lechuga, Verduras Salteadas, Bistec de Res, Patatas Cocidas. Abendessen: Lechuga, El Roble Queso Laminado de Fundo, Fuchs Pan Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Specht Gurken Topf. Snacks/Sonstiges: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Valor Chocolate 70% Cacao con Frambuesa. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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danipaz_ie's Gewichtsverlauf
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