Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos 0% Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Charras Tostadas de Maíz, Cebollas, Mayonesa, Tomates, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Silk Leche de Almendras con Chocolate , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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