Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3502 kcal
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Fett: 95,11g | Eiw: 201,52g | Kohlh: 458,44g.
Frühstück: Leco Leite Desnatado, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Açúcar Mascavo, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Skol Cerveja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Snacks/Sonstiges: Health Labs Whey Protein, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Açúcar Mascavo, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Prats Suco de Laranja Integral. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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