Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 179,70g.
Frühstück: Druiven, Brood, Koffie (Gemalen). Mittagessen: Royco Minute Soup Kip, Lidl Gouda Kaas, Brood. Abendessen: Brood, Goudse Kaas, Melk (Halfvol). Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen), Peren. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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