Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 19,04g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: Вода. Mittagessen: Масло Гхи, Ашан Груша Анжу, Абрикосы, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Русское Море Сёмга Подкопченная. Abendessen: Травяной Чай, Кальмар, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Гречневые блины пп. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Кросфит - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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