Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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65 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 33,66g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 콥 샐러드와 드레싱, 리코타치즈샐러드, 양상추 샐러드 드레싱, 롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드. Abendessen: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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