Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 74,71g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: 通心粉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 咖啡, 煎雞蛋, 淡牛奶, 安佳 無鹽牛油, 白吐司, 糖, 火腿腸. Mittagessen: 淡牛奶, 咖啡, 煮熟的蒜頭, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉）, 不倒翁 (OTTOGI) 韓式粉絲. Abendessen: 油菜植物油, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 麥當勞 (McDonald's) 凍新鮮檸檬茶, 白米（中粒米，煮熟）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 咖喱粉. Snacks/Sonstiges: 點點綠 首烏黑芝麻粉, Mannings Vitamin C+zinc. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stanleyaquarius's Gewichtsverlauf
|