Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 127,78g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Morin Selai Strawberry, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Telur, Tepung Gandum. Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Kubis, Kecambah, Gulai Daging Sapi, Daging Kambing, Nasi Putih. Abendessen: ABC Sambal Terasi, Kubis, Kecambah, Daging Kambing, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Roma Sari Gandum. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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khoriatulfitriani's Gewichtsverlauf
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