willi Muehlenbaeumer's Notizen, 29 Jul 21

29.072021;-)🤗Donnerstag🤗,😋Frühstück😋;-)
🤩Guten Morgen zusammen🤩
✌und einen schönen Tag.✌
P.S.
;-( 🤔Der Sommer macht Pause 🤔:-(
;-)😋😋😋😋 418 kcal 😋😋😋😋;-).
30 g Zerbster Orginal Schinken
15 g Gut von Holstein Nordsee Käse
25 g sonniges Smiley Kussmund Rührei mit
3 g P & W Orginal Röstzwiebeln
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
1,5 Tomaten
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
3 g Schneekoppe Leinöl Nativ Kaltgepresst
1 Kiwi
6 g Den Gamle Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
30 g Greenland Brotzeit Gurken
6 g Ajvar Scharf
6 g Cucina Gegrillte Artischocken Viertel in Öl
6 g Zeus Kalamata Oliven mit Stein
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1428 kcal

Fett: 52,56g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 169,71g.   Frühstück: Zeus Kalamata Oliven, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Kim Ajvar Scharf, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Gut von Holstein Nordsee Käse, Zerbster Original Schinkensülze. Mittagessen: American Style Bacon, Erdbeertorte, Knorr Helle Soße, Beste Ernte Mischpilze, Schupfnudeln, Schweinefilet. mehr...

2612 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...