Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 288,65g.
Frühstück: Capuchino, Capuchino, Soprole Yoghurt Batido, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Betarraga, Porotos, Pescado Frito. Abendessen: Cachantun Agua Mineral Gasificada, LEE KUM KEE Salsa Teriyaki, Kikkoman Salsa de Soya, Sushi Tempura, Philadelphia Roll, Sushi Empanizado. Snacks/Sonstiges: GNC Creatine Monohydrate 5000, SportLab Thermo Fat Hardcore. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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mauricio,sepulveda's Gewichtsverlauf
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