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desayuno feliz, después de 16 horas de ayuno me gane una carita feliz :D
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1049 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 65,37g.
Frühstück: Sabu Semilla de Chia, Palta, Tomates Cherry, Huevo Revuelto. Mittagessen: Great Value Wedges Seasoned Potatoes, Deli Style, Lider Choclo Tierno, Lider Palta Hass, Tomates, La Preferida Hamburguesa con Carne Angus. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Dolca, Great Value Chocolate Amargo con Almendras - Almond Dark Chocolate . mehr...
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 Kommentare
Excelente, el ayuno intermitente es de lo mejor, en términos de resultados… yo estoy en 15x9
30 Jul 21 vom Mitglied: ZarmanFotos
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Igual en casa se hace complejo, ceno temprano, y al otro día tempranito les prepar desayuno a mis hijos y me dan ganas de picotear :D
30 Jul 21 vom Mitglied: DixieA
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Café o té… eso lo puedes consumir… así matas el impulso…
30 Jul 21 vom Mitglied: ZarmanFotos
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Gracias... Eso hago y espero me funcione, suerte a ti!
30 Jul 21 vom Mitglied: DixieA
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31 Jul 21 vom Mitglied: alejandralamas
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Jajajajaja pero que feliz!!!
31 Jul 21 vom Mitglied: Camila.syt
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31 Jul 21 vom Mitglied: viquitaUoxoU
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hola, podrían contarme más. lo del ayuno?
31 Jul 21 vom Mitglied: Jacqueline Marchant
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me podrían explicar, como es lo del ayuno intermitente? algún modo para poder aplicarlo yo🍀
02 Aug 21 vom Mitglied: yumara32
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02 Aug 21 vom Mitglied: catalina.2810
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Lee esa página, explican muy bien
https://www.dietdoctor.com/es/ayuno-intermitente
También uso una app "seguidos de ayuno" (el logo es un cuadrado rojo como n un tenedor)
Es súper fácil de seguir y te explican en que fase del ayuno estás. Es muy intuitiva te la recomiendo!
No es difícil... Hay que ponerle ganas no más.
02 Aug 21 vom Mitglied: DixieA
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@yumara32 https://www.dietdoctor.com/es/ayuno-intermitente
02 Aug 21 vom Mitglied: DixieA
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Alejandra lamas, 15 horas de no comer solo beber líquidos no endulzados te, café, agua de hierbas. Y 9 horas donde puedes comer normalmente idealmente sano. Las 15 horas de no comer pueden ser pasado las 19hrs y al di siguiente se cumplen las 15 horas, a eso de las 10 am ya puedes comenzar a comer.... Ahí está el 15/9
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https://www.dietdoctor.com/es/ayuno-intermitente
02 Aug 21 vom Mitglied: DixieA
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Ese link está muy bien explicado ===> https://www.dietdoctor.com/es/ayuno-intermitente
02 Aug 21 vom Mitglied: DixieA
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