Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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98,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1661 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Fried Egg with Fat, Red Tomatoes, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Tap Water, Smoked Haddock. Mittagessen: Avocado, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, cheddar cheese, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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