Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 193,29g | Kohlh: 357,50g.
Frühstück: Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Moss Doppel Oben, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Sojaproteinisolat. Mittagessen: Sojaproteinisolat. Abendessen: Moss Doppel Oben, Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Sojaproteinisolat, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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