Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
|
75,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 69,67g | Eiw: 207,41g | Kohlh: 345,01g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Honeycrisp Apples. Abendessen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Tostitos Artisan Recipes Fire-Roasted Chipotle. Snacks/Sonstiges: Keebler Club Crackers Original, Bongards Pepperjack Cheese, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
3585 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|