Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5088 kcal
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Fett: 179,18g | Eiw: 322,59g | Kohlh: 544,32g.
Frühstück: Apples , Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, No Name Winter Vegetables, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , No Name Winter Vegetables, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Avocados , Kirkland Signature Ground Turkey, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Second Cup Date Square, Pringles Original , Blueberries , Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Chocolate Covered Raisins, Fiber One Cereal, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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