Codzienny dojazd do pracy rowerem i pęka prawie 140 kalorii. Powrót do domu to kolejne sto kilkadziesiąt kalorii. Dziennie daje nam to od 200 do 300 kcal.
Warto taką opcję rozważyć , oczywiście pod warunkiem, że nie macie do roboty 30 albo więcej kilometrów. Choć znam takich co raz lub dwa razy w tygodniu dojeżdżają 40 km.
