Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 100,98g.
Frühstück: 咖啡, 桂格(Quaker) 即食燕麥片. Mittagessen: 奶茶, 油炸魚柳, 咖哩飯. Abendessen: 西蘭花, 白飯, 洋蔥, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 冰茶, 蜜桃（加水罐頭裝）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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