Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 93,49g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 31,75g.
Frühstück: Sania Minyak Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur. Mittagessen: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kraft Cheddar Cheese, Sania Minyak Goreng. Abendessen: Kraft Cheddar Cheese, Telur, Sania Minyak Goreng. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Water weightnya sudah hilang... tinggal lemak...
Bakalan berat perjuangan ke 70
30 Jul 21 vom Mitglied: kumpulanvideolucu
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kumpulanvideolucu's Gewichtsverlauf
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