|
Yürüyüş öncesi 60.2, yürüyüş sonrası 59.8
|
59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 52,81g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 243,31g.
Frühstück: Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kelek, Pınar Protein Coffee. Mittagessen: Domatesler, Böğürtlen, Altınkılıç Light Kefir. Abendessen: Susamlı Simit, Salatalık, Karpuz Çekirdeği, Torku Süzme Peynir, Karpuz, Armut. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
O bana hiç olamadı ne yazık ki :)
31 Jul 21 vom Mitglied: alevazra
|
Yürüyüşte su kaybediyoruz ya ondan oluyor sanırım. Üstelik yürüyüşe çıkmadan hemen önce 1 bardak protein süt ve 1 bardak su içmeme rağmen böyle 300-400 gram oynuyor. 1 kg a yakın ter attığımın göstergesi mi bu 🤔
31 Jul 21 vom Mitglied: permanganat
|
Olabilir. Eşim nedeniyle şu an karantinadayız. Bitince inşallah ben de yürüyüşlere başlayıcam
31 Jul 21 vom Mitglied: alevazra
|
Çok geçmiş olsun. Umarım iyisinizdir.
31 Jul 21 vom Mitglied: permanganat
|
Teşekkürler. Herhangi bir sıkıntı olmadan gecirdik şükür
31 Jul 21 vom Mitglied: alevazra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
permanganat's Gewichtsverlauf
|