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rahkaa
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 21,53g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 83,04g.
Frühstück: Voimaruoka Proteiini & Kaura Sekoitus, Maitokahvi, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . Mittagessen: Fazer Kauraherkku Mango. Abendessen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Paprika (Vihreä), Rypsiöljy, Knorr Fond Du Chef Chicken. Snacks/Sonstiges: Biotta Ananasmehu, Maitokahvi, Maitokahvi, Piltti Mangosose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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