Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 123,12g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Aldi Antipasti Rote Peperoni , Thermomix Dattel-Curry-Dip, Las Cuarenta Serrano Schinken, Räucherlachs, Galiamelone, Pfirsiche, Milka Haselnusscreme, Schafskäse, Hähnchenbrust, Terbuyken Bio-Kornbrötchen. Abendessen: Galiamelone, Oliven, Terbuyken Kornbrötchen, Räucherlachs, Gouda, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Möhren, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Banane, Plattpfirsich, Heidelbeeren. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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