Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 38,08g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Suco de Limão. Mittagessen: Seara Linguiça de Frango, Salada Caesar, Picanha sem Gordura. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Low Carb. Snacks/Sonstiges: Silk Leite de Amêndoas, Banana Prata, Essential Nutrition Cacao Whey. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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