Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
|
94,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Elovena Puuro, Maitokahvi. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat. Abendessen: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maikki49's Gewichtsverlauf
|