Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1256 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Fat Free Long Life Milk, Sweetener, jungle oats. Mittagessen: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Avocado, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Red Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn, Naartjie. mehr...
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4210 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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