|
по утрам ем гречку с кефиром, но жру после 6 ч
|
103,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 51,28g | Eiw: 35,51g | Kohlh: 142,63g.
Frühstück: Вино Красное Сухое, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Обычные Блины, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом. Abendessen: Чудохлеб Булка с Маком, Кофе, Азбука Вкуса Арбуз. Snacks/Sonstiges: Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ашан Бразильский Орех. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
НадеждаТар's Gewichtsverlauf
|