Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 275,48g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: 1% Fat Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Abendessen: Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Stop & Shop Baby Carrots, Stop & Shop Baby Carrots. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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