carolfru's Notizen, 02 Aug 21

Realmente né 

o óleo de coco no café é o auge kkkkkkk  

eu tbm dieta flexível é vida 

mas o pão tem menos calorias que a tapioca mesmo?  

Óleo de coco no café me lembra uma manhã quente em que o ventilador estava fazendo um barulhão, enchi de óleo de máquina, ele queimou, levantei pistola com a mão lambuzada de óleo e sequei meia garrafa de café amanhecido sentindo cheiro e gosto de óleo... de coco é igualzinho óleo de máquina. Não dá para acreditar que as pessoas acreditam em baboseiras e se sujeitam a isso! 

Brunovladimir. Não! Um pão tem em média 150 kcal e a tapioca 120 Kcal. Meu último post no Instagram foi a comparação entre os dois, dê uma olhadinha lá caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto. 

Brunovladimir. Não! Um pão tem em média 150 kcal e a tapioca 120 Kcal. Meu último post no Instagram foi a comparação entre os dois, dê uma olhadinha lá caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto. 

Aleph Abraxas adorei a história kkk 

Os dois não são bons!! Fico com os ovos mexidos e o café puro, sem açúcar!! 

Pão e tapioca têm índices glicêmicos similares, ambos acima de 70, ou seja, não recomendáveis para quem tem problemas com açúcar e/ou quer emagrecer. 

misturando com a proteína abaixa índice glicemico pode comer sem medo  

Mil vezes gastaria minhas calorias com o pão francês rsrsrs 

Eliminei 5kg em 40 dias com a dieta flexível, agora quero eliminar mais 5kg, tentei outra dietas e nunca consegui seguir com elas, a dieta flexível salvou minha vida rsss... 

É surreal as pessoas dizerem que para emagrecer não pode comer pão! Povo, estude!! Não há 1 só forma de fazer dieta, e a flexível, não nos faz reféns… 

O que emagrece é o déficit calórico! Só! 😉 

a questão é o índice glicêmico que atrapalha  

prefiro frutas no café da manhã, banana com aveia, ou uma goiaba pouca caloria e é bom pra quem faz déficit calórico 

nem a pau q tomo óleo de coco no café da manhã kkkk 😷 

Esses modismos "gastro fitness" são bizarros e nada funcionais ...além do sabor horrível ..não faz sentido nenhum café com óleo de coco ...façam o simples com disciplina que dá certo 

Da forma apresentada, parece que ovos mexidos são ruins. Eu, por opção, retiraria o pão da dieta diária, mas uma vez ou outra não irá prejudicar, até porque em termos de índice glicêmico, depende do acompanhamento, e a tapioca não tem IG baixo também. Café não adoço, mas sujar ele com um pouco de leite, nunca me trouxe prejuízo. E em vez de comer óleo coco industrializado, que tal o coco puro ou castanhas ? Já li barriga de trigo e evito este cereal, mas não o abomino, já fui muito bitolado na dieta. Hoje não vejo como dieta, mas como alimentação saudável.