Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
|
84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 95,30g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Goiaba, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuida Bem Cocada. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
Kommentare
👏 Boa! Parabéns pelo progresso.
03 Aug 21 vom Mitglied: Darurison
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rodrigorbst's Gewichtsverlauf
|