Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 214,89g.
Frühstück: Pisang, Chia Seed, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Daun Bawang, Sawi Hijau, Telur, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ayam Goreng, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Oishi Spicy Shrimp Flavor, Pisang. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kikiabista's Gewichtsverlauf
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