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Aufstehen 5:30 Uhr
Diätbeginn Tag 1
Letzter Wochenschnitt 85,1kg
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3502 kcal
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Fett: 105,26g | Eiw: 199,55g | Kohlh: 412,20g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Peanutbutter Swirl, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Sesam Gourmet, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Coconut, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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