|
Mijn gewicht daalt niet.
Ik heb wel paar verlof dagen gehad.
Misschien maand augustus zou beter zijn.
Snoep ik niet, maar paar potjes magere yoghurt eet ik per dag.
|
870 kcal
|
Fett: 26,19g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Koffie (Gemalen), Milsani Yoghurt met Kers 0%, 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit, Aardbeien. Mittagessen: Carrefour Gerookte Heilbot, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur. Abendessen: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Suikerklontje, Perrier Bruiswater, Koffie (Gemalen), Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|