Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 58,77g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Granola. Abendessen: Vegetable Oil, Avocados, Woolworths Tortilla Wraps, Nando's Perinaise, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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