Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: Leite Desnatado, Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Mittagessen: Costela de Porco, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Patinho Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Dadinho Tribombom. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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