Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
|
77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 60,44g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 145,25g.
Frühstück: Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified), Almonds, Bananas, 1% Fat Milk. Mittagessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Goats Cheese (Soft), Almonds. Abendessen: Beets, Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Radish, Dole Shredded Red Cabbage, White Rice. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
Traian Negulescu's Gewichtsverlauf
|