Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 37,64g.
Frühstück: Espresso Coffee. Mittagessen: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Low Fat American Cheese, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire, Egg, Cultures Tabouleh Salad. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Yellow Sweet Peppers, Mixed Salad Greens, Olympic Organic Kefir, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Liberte 3% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Almonds, Celery. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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