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1334 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: 无籽葡萄, Navitas 生可可粉, 新希望 牛奶, 煎鸡蛋, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 曼可顿 麦芬, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Mittagessen: 杂粮饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 莫利 鹰嘴豆, 和润 纯酸奶, 菠菜, 山姆 生冷冻大虾仁, 金针菇. Snacks/Sonstiges: 苹果, 核桃. mehr...
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