irinairina0000's Notizen, 04 Aug 21

класс!! кетопитании, всегда вкусно, и немало,эффект этого питания просто потрясающий, молодец!! так держать ! кетопитании, это образ жизни ! не голодно и похудательно!  

мля, кетопитанием вашим можно угробить обмен веществ! долго на нем нельзя!! устала это всем писать, поговорите сначала с врачами, прежде чем так питаться. нарушение обмена вещь крайне серьёзная  

😂😂😂😂😂 

Анастасия,раз устали-зачем пишете?🤣😂🤣 

Лол, как угробить? Белок ускоряет наоборот, даже около 1000 лет назад люди ели белки только, энергия на бои была, все нормально 

Ирина, что-то в этом есть, я не совсем на Кето, но пытаюсь кушать 20% углеводов, 50% жиров и 30% белков. Кушаю на 2000-2100 ккал, за 4 дня минус 600 грамм. Чувствую надо углеводов ещё урезать, похудение идёт на ура, сама в шоке, не ожидала, что можно так жрать и худеть, для меня это новость. Меня осенило, что разносило меня именно от углеводов и без разницы какой калораж. 

Вот, как раз, угробить организм можно зажором неумеренного количества углеводов и сахаров(мёда, фруктозы,лактозы).Получить при этом инсулинорезестентность, преддиабет,кучю всяких воспалительных процессов, но свято верить ,что ты на пп. 

О Боже, простите,вам пять лет? Что ускоряют белки? Вы с планеты гладиаторов? Потому что если нет,то я после 6 лет обучения в медицинском университете не понимаю, на какие бои 1000 лет назад тратилась энергия и откуда же люди брали столько белков,чтобы только их и есть. Почитайте пожалуйста информацию по теме,потому что у вас явно пробел в этой области) Советую почитать литературу и узнать откуда берётся энергия в организме и всякое такое,потому что взрослому человеку просто стыдно такое писать) И это абсолютно не в тему кето сказано,а ответ на конкретный комментарий) 

Я не хочу сидеть на 1200 или 1500 ккал всю жизнь, на безуглеводной диете я кушаю за троих и вес все равно идёт вниз. Диабетики 1 го типа худеют до костей без инсулина, а диабетики 2 го типа жиреют от инсулино- нечувствительности и без разницы какой калораж, инсулин штырит-человек жиреет. У меня работа тоже частично связана с медициной, часто общаюсь с диабетиками. Голодайте всю жизнь, мне все равно, я сказала то, что работает на мне 

Natala,для меня это стало открытием(я про углеводы))) 

Araksi,может человек имел ввиду глюкогенез (если я термин не перепутала🙊) и скудное наличие углеводной пищи в рационе наших предков!?) 

Ирина, дело в том, что всю жизнь знала, что диабетики не едят углеводов. Но думала, что меня это не касается. Теперь понимаю, что у меня был преддиабет и стоит убрать угли и я худею и даже можно ккал не считать. Из углеводов я оставила только кусочек цельнозернового хлеба, он очень полезный, с семечками 😉 

Natala,я к кето пришла не сразу(хотя,довольно быстро))) Сначала,на пп,исключила весь глютен/мучное,крахмалистое и сладкое,но были «полезные» угли и когда я поняла,что результат меня не устраивает-начала углубляться в тему и прочитала первую книгу по этой теме -Дикий гормон-и вот тут я прифигела) 

Я бы не сказала, что я на Кето, у Вас там 75% жиров, я кушаю где-то 50% жиров, 30% белков и 20% углеводов это самый комфортный для меня БЖУ. И углеводы там есть, просто их мало и они не штырят инсулин )) Поэтому это вполне сбаланмированое питание) 

Я поправилась сильно, когда ела рис и овсянку, просто разнесло 😂. Овсянку с утра ела с фруктами, через час уже голодная была. 

Natala,я когда перешла на пп и перестала обжираться-начала прислушиваться к своему организму,так вот,я заметила,что тремя сырниками я наедаюсь больше чем порцией ленивой овсянке с фруктами ,на ряженке .у меня было не пониманию полное,а как же медленные углеводы и все дела… 

Сколько % углеводов у Вас в рационе ? 

Natala,в процентах измерять не очень правильно ,на мой взгляд,так как в него попадает и клетчатка,но если все таки в % -от 2 до 5,если в граммах,то до 10 чистых углей 

За неделю до отпуска начну повышать угли,заодно посмотрю на какой цифре выкинет из кетоза,аж интересно 

Тогда вводите именно медленные углеводы, цельнозерновой хлеб например. Сахара они вообще не нужны никому. Как съем канфету или тортика малюсенький кусочек, есть хочется через каждый час. Ну их на фиг те сахара, только про еду потом и думаю😂 От них отказ навечно.