Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 320,64g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Anderson Erickson Lowfat Yogurt - Black Cherry, Kellogg's Special K Blueberry Cereal. Abendessen: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Corn. Snacks/Sonstiges: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Air Popped Popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pure Protein Vanilla Milkshake, General Mills Chex Mix Hot 'N Spicy. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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