Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 21,20g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 32,88g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Ciabatta, Cucumber (with Peel), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Ocean's Solid White Tuna in Water, Salami. Abendessen: Cedar Phoenicia Pickled Cucumbers, Red Sweet Pepper, Harvest Double Smoked Farmers Sausage, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olympic Organic Kefir, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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