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Hey ihr Lieben, ich wende mich heute mit einem längeren Text an euch. Einige haben ja vermutlich mitbekommen, dass ich vom Gewicht her zur Zeit ziemlich auf einer Stelle trete und es nicht so richtig voran geht. Zum einen ist das wirklich frustrierend für mich und zum anderen weiß ich aber auch genau wodran das liegt. Dazu komme ich aber gleich noch. Meine aktuelle Situation ist etwas schwierig. Ich bin ja schon lange krank, es fing mit psychischen Sachen an und deswegen wurde ich mit Anfang 20 auch schon berentet. Über die Jahre kamen so einige Baustellen dazu. Mein ganzes Leben habe ich im Prinzip überwiegend damit verbracht, dass es mir gesundheitlich besser geht. Meine Lebensqualität hat sich auch deutlich verbessert, vor allem auch psychisch. Aktuell habe ich aber wieder so starke gesundheitliche Probleme, sodass ich 7x die Woche zur Physiotherapie muss. Mir fällt der Kontakt zu Menschen immer noch sehr schwer und vor allem zu Fremden. Und nun habe ich das jeden Tag und das ist für mich eine extreme Umstellung und psychische Belastung. Mir tut die Physiotherapie wirklich gut, aber zum anderen merke ich wie ich depressiv werde, kaum noch Energie für etwas anderes habe und ich einfach nur fertig bin. Manchmal auch einfach aus dem nichts anfange zu weinen. Jetzt bin ich auf der Suche nach Lösungen, will das Ganze in meiner ambulanten Therapie ansprechen und schauen, ob ich einen Weg finde die Physiotherapie und meine Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen. Das wird nicht einfach werden, aber aufgeben war für mich auch noch nie eine Option. Dieser ganze Stress, der Druck und immer unter Strom zu sein, triggert nun auch doch wieder deutlich meine Esstörung an, sodass ich Angst habe es könnte immer mehr aus dem Ruder laufen. Es ist echt Zeit ein bisschen auf die Bremse zu treten und sehr genau auf mich zu achten. Ich weiß noch nicht, ob ich die Physiotherapie in diesem Umfang dauerhaft weiter machen kann oder ob ich die Termine reduziere. Aber bis das geklärt ist, fange ich erstmal da an, wo ich was tun kann. Und das sind alle anderen Erledigungen usw. die ich habe und versuche mir das ein bisschen anders aufzuteilen und mehr Zeit für mich zu haben. Mich mehr zu entspannen und Ernergie zu tanken, um erstmal weiter die ganzen Termine bei der Physiotherapie wahrzunehmen. Eines meiner Probleme ist nämlich auch, dass ich mir generell schon immer selber sehr viel Druck mache und ich jeden Tag viel schaffen will. Und da sind oft Sachen dabei, die nicht unheimlich wichtig sind und eben auch zu einem späteren Zeitpunkt erledigt werden können. Mir fällt das nur oft wirklich schwer Sachen nicht sofort zu erledigen. Mir ist schon lange klar, dass die Esstörung und auch alle anderen Sachen immer ein Teil von meinem Leben sein werden und ich anfällig bin, in so aktuten Situationen wie jetzt, wieder rückfällig zu werden oder eben wieder leichte Symptome zu haben. Ich bin auch nicht an einem Punkt, wo ich den Kopf vollkommen in den Sand stecke und mir alles egal wird und ich habe auch keine Angst, dass mir das passieren könnte. Doch ich sehe, dass es schwierig und anstrengend ist, fokussiert zu bleiben und nach Lösungen zu suchen. Aber ich bin reflektiert und gebe nicht auf. Ich muss für diesen Abschnitt meines Lebens meine innere Mitte finden. Und ich weiß, dass ich auch das schaffe. Früher wäre es mir in einer solchen Situation schon viel schlechter gegangen und vor allem wäre mir alles egal geworden. Vor allem was ich esse, wieviel ich esse und wann ich esse. Ich hätte versucht den Stress und Druck mit Essen zu regulieren, aber ich hätte mich durch die Fressanfälle noch schrecklicher gefühlt. Von daher bin ich schon sehr stolz, dass ich schon so viel weiter bin, als noch vor ein paar Jahren. Ich hatte für mich nun das Gefühl, dass es mir gut tun könnte mich hier mitzuteilen und damit nicht so allein zu bleiben. Denn es fällt mir weiterhin schwer sowas zu kommunizieren und mich so schwach und verletzlich zu zeigen. Auf der anderen Seite ist mir aber auch bewusst, dass ich mit solchen emotionalen Achterbahnen nicht alleine bin. Und es anderen hilft zu sehen, dass sie damit nicht alleine sind. Seit meinem Anfang von FS empfinde ich diese Community für mich als sehr hilfreich und als eine gute Unerstützung auf meinem Weg. Und ich denke auch jetzt wird das wieder so sein. Ich danke euch fürs lesen :) Achja, der Spruch vom Bild ist übrigens seit jahren mein inneres Mantra :)
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1412 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 139,93g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Rolffes Original Stracke, Meggle Feine Butter, Lidl Plattpfirsich, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Quarkbällchen, REWE Bio Haferdrink. Abendessen: REWE Crème Leicht, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Rinderbrühe, Rote Paprika, Zucker, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Knoblauch, Zwiebeln, Thymian, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Rinderhackfleisch, Paprikapulver, Möhren. mehr...
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 Kommentare
Hallo Himmelskatze!
Ich habe deine Zeilen gelesen und finde es ganz toll, dass du dir die Zeit genommen hast, all das zu schreiben. Ich hoffe, es hat deiner Seele gut getan!
In vielen der Schwierigkeiten, die du beschreibst, erkenne ich etwas von mir wieder. Du bist mit Sicherheit nicht allein mit deinen Sorgen!
Du machst das schon richtig. Hör auf dich, nimm Druck raus. Auch wenn du jeden Tag nur einen Punkt auf deiner ToDo-Liste abhakst, ist das ein großer Erfolg. Sei stolz auf dich und freu dich darüber! Und besonders an Tagen, an denen du meinst, nichts geschafft zu haben, denk mal genau darüber nach, was du alles nebenbei gemacht hast!
Neben der Physiotherapie Zeit für dich zu finden, ist bestimmt nicht so einfach. Wie wäre es, wenn du das als Termin fest einplanst? Und dann etwas tust, das deine Batterien auflädt?
Ich schick dir eine Umarmung!!! 🤗
04 Aug 21 vom Mitglied: buddhamama
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Hey Kätzchen...alleine bist du sicherlich nicht. Leider ist es immer mehr so heutzutage, dass nur noch der Umsatz zählt den du einholst...du als Mensch aber keine Bedeutung hast. Bist du zu unproduktiv...wirst du entfernt. Da sind schon große Personen daran zerbrochen. Das fällt mir sofort zu deinem Spruch ein. Sehr schade, dass es dir im Moment soviel Energie raubt. Jemand der das noch nie selbst erlebt hat, kann sich die Qual der Betäubung nicht vorstellen. Wenn du nur schlafen möchtest ohne jeglichen Antrieb und Freude und vergeblich nach dem Ausschalter für die Tränen suchst. Und doch erlebt man immer wieder kleine helle Situationen, wenn man etwas vermeintlich unüberwindbares erledigt hat. Oder du dich ein paar Stunden völlig gesammelt und fit fühlst. Das sind die Momente die man aufsaugen muss...um später noch was davon zu haben. Ich wünsche dir regelmäßig ganz viele kleine schöne Momente und drücke dich 🥰🤗🌸💚
04 Aug 21 vom Mitglied: sjw*
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ich drücke dich ganz fest. kann das was du schreibst, aus eigener Erfahrung, zum Großteil nachvollziehen und hoffe du findest deinen Weg.🌈☀️
04 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Respekt.
Es ist nicht leicht so offen und ehrlich zu schreiben. Ich habe selbst ein Problem. Bin schon seit 14 Jahren krank, bin die Erste weltweit mit dieser Krankheit, es wirkt sich stark auf mein Gehen aus (geht nur noch mit Rollator), Sprache und Greifen...dadurch ist Bewegung und Sport auch nicht einfach...
Kannst sehr stolz auf dich sein 👍
04 Aug 21 vom Mitglied: tine_ahl
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Liebe Himmelskatze, nein Du bist sicherlich nicht alleine mit den Herausforderungen die Dir Dein Leben immer wieder stellt. Auch ich kenne diese Situation. Meine Tochter hat mir mal ein Bild gemalt, auf dem steht "Mama, Engel kann man nicht sehen, Engeln kann man aber begegnen und ich bin von so einem Engel geboren wurden". Sie schimpft mich auch sehr oft, weil ich immer für andere nur das Beste möchte und mich selbst dabei vergesse. Selbst wenn mir andere sehr weh getan haben. Menschen wie wir es sind, reicht es nicht nur 100 % zu geben. Ich ärgere mich deswegen oft auch selbst über mich... kann es aber auch nicht abstellen. Immer wieder nehme ich mir vor das zu ändern. Immer wieder falle ich in alte Muster. Immer wieder passiert es mir, dass andere mein Wesen ausnutzen. Das macht mich dann unendlich traurig. Nach Außen würde ich meine Enttäuschung niemals zeigen, möchte immer stark sein. Und dass kostet ungemein viel Kraft. Auch ich war bereits in Therapie. Eine stationäre Therapie habe ich abgelehnt, also wurde diese ambulant durchgeführt. Meine Ärztin sagte mir seinerzeit, ich hätte mir einen sehr guten Deckmantel umgelegt. Oft wünsche ich mir einfach anders zu sein. Aber ich bin wie ich bin... und denke das es auch einen Sinn macht, dass es Menschen wie uns gibt. Ich drücke Dich ganz lieb und wünsche uns beiden und allen anderen die sind wie wir viel Kraft. 😘
04 Aug 21 vom Mitglied: Karina 2606
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bist du reflektiert.
und du nutzt diese "Fenster" hier in diese Community um dir letztendlich selbst zu helfen.
das ist groß.
04 Aug 21 vom Mitglied: schupferratz
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Sehr offene Worte für jemanden der Probleme mit fremden hat, das ist dir sicher nicht leicht gefallen, meinen größten Respekt gebührt dir dafür.
Ich kann es (für mich zum Glück) nicht nachvollziehen wie man sich mit psychischen Problemen fühlt. Einer meiner besten Freunde leidet unter Depressionen, habe versucht das irgendwie zu verstehen, aber er will verständlicherweise nicht darüber reden. Er genießt es eher wenn wir Zeit verbringen und er Ablenkung hat.
Daher bleibt mir nur zu sagen, ich wünsche dir alles erdenklich gute das du es irgendwie hinbekommst das Leben zu genießen. Dafür drücke ich dir die Daumen ✊🏼
04 Aug 21 vom Mitglied: st79st
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Liebe Himmelskatze, ich freue mich, dass du hier bist und auch ich bewundere deine Haltung und deine Offenheit. Hast du mal mit deiner Physio über die Probleme geredet - gibt es evtl. die Möglichkeit, dass du Hausbesuche bekommst? Viele deiner Probleme kenne ich auch. Mir hat es sehr geholfen zu erkennen, dass meine Angst vor Menschen, Angst, Fehler zu machen den Hintergrund hat, dass ich befürchte, dann angegriffen zu werden. Letztlich war das mein "tägliches Brot" in der Kindheit und hat sich fest eingeprägt. Aber genauso hat sich schon damals ein Sinn dafür entwickelt, dass es alles noch schlimmer macht, wenn die anderen meine Angst mitbekommen und ich auch eine Meisterin im Tarnen und Beobachten geworden bin. Ich sehe mich als Kriegskind und Überlebenskünstlerin - mit dem Ziel eine Lebenskünstlerin zu werden :). Alles Liebe für dich <3 P.S. Ich habe ein Mantra von mir gerade gepostet..
04 Aug 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Hey ihr Lieben, ich wollte mich erstmal allgemein für die ganzen lieben, netten und ehrlichen Worte bedanken. Das bedeutet mir sehr viel und gibt mir Kraft und Mut. Ich sende euch allen eine ganz liebe Umarmung!
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@buddhamama vielen Dank für deine Worte und es ist wirklich ein guter Plan die Zeit für mich als festen Termin zu planen, damit das am Ende nicht untergeht. Der Druck sollte unbedingt weniger werden.
Die To-Do-Listen strengen mich ganz schön an. Aber natürlich sind sie ja notwendig, damit ich den Überblick behalte. Da muss ich auch noch eine bessere Strategie finden. Vor allem auch nicht frustriert zu sein, dass dort immer was stehen wird. Es kommt ja immer mal was dazu und dieses Gefühl man kommt nie am Ziel an, ist manchmal frustrierend. Dabei gibt es da auch einfach kein Ziel.
Das Ziel sollte wohl eher sein, dass ich mir die Sachen gut einteile und jeden Tag auch an mich und meine Bedürfnisse denke.
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@sjw-aic Hey Liebes und vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast meinen Text zu lesen und diese Worte zu verfassen.
Früher hat mich genau dieses gefühl so kaputt gemacht. Nichts wert zu sein, weil ich krank bin und nicht arbeiten kann. Und ich habe das auch oft an den Kopf geworfen bekommen, dass arbeiten eben so wichtig sei und wie man in meinem Alter schon so krank sein könnte. Darüber bin ich zum Glück schon lange hinweg, auch wenn ich manchmal noch traurig bin niemals in meinem Traumberuf arbeiten zu können.
Die kleinen schönen Momente finde ich gerade wieder mehr, weil mein Freund bei mir ist. Da finde ich viel mehr Ruhe und Entspannung. Er kennt mich und meine Probleme auch sehr gut und achtet dann auch darauf, dass ich auf mich achte und mir eine Pause gönne.
Eine große Umarmung für ich :)
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@nöhöhöhö vielen Dank für deine Worte und ich denke mit der Zeit werde ich meinen Weg finden bzw. wieder besser zurück finden :)
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@tine_ahl da hat dich dann auch ein sehr schweres Schicksal erwischt. Ich wünsche dir alles Gute für deinen Weg und das du mit der Erkrankung gut umgehen kannst! Ich weiß selber sehr genau, dass sowas oft viel Zeit braucht.
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@Karina 2606 vielen Dank für deine offenen Worte und den kurzen Einblick in dein Leben. Das kommt mir auch sehr bekannt vor was du da schilderst. Aber es ist schön, dass du eine Tochter hast, die so an deiner Seite ist.
Aber ich weiß, dass es nicht einfach ist seine Verhaltensmuster abzulegen. Gerade wenn sie sehr tief verankert sind.
Es ist wirklich traurig, dass so gutherzige Menschen immer wieder so sehr ausgenutzt werden. Und auf der anderen Seite wäre es aber auch unendlich traurig, wenn es keine gutherzigen Menschen mehr geben würde.
Vielleicht schaffst du es trotzdem irgendwann nur noch den Menschen zu helfen, die das nicht ausnutzen und es gut mit dir meinen. Das wünsche ich mir für dich :)
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@schupferratz ich danke dir und ich finde das hier ist auch wirklich ein guter Rahmen, um sich zu öffnen. Ich empfinde diese Community als überwiegend positiv und man kann wirklich viel mitnehmen und sich gegenseitig helfen und unterstützen :)
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@st79st das stimmt, mir fällt sowas überhaupt nicht leicht. Aber ich weiß inzwischen auch, dass mir nicht jeder Mensch etwas böses will. Und gerade hier habe ich auch einen sehr netten, freundlichen und respektvollen Umgang miteinander gesehen und deswegen ist es mir möglich mich so zu öffnen.
Ich glaube wenn man selbst nicht betroffen ist, ist es auch schwierig das zu verstehen. Ich finde es aber großartig, dass du deinen besten Freund da so unterstützt und es ja auch verstehen möchtest. Und wenn ihm die Zeit mit dir Ablenkung und Freude verschafft, ist das schonmal ein ganz wichtiger Anker in seinem Leben. Er kann wirklich froh sein jemanden wie dich zu haben!
Ich bin froh, dass ich das Leben schon oft genießen kann. Und ich bin mir sicher, dass es mir in der Zukunft auch noch mehr möglich ist :)
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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@Mascha D vielen vielen Dank für deine Worte! Und genau dieser Art von Umgang hier macht es mir möglich so offen zu sein. Das ist wirklich ein unglaublich gutes Gefühl hier so gehört zu werden und sich austauschen zu können.
Ich habe tatsächlich schon mitbekommen, dass mein Physiotherapeut Hausbesuche macht (bei dem ich Lymphdrainage habe) Ich habe mich nur nicht getraut nachzufragen, ob das für mich auch möglich wäre. Ich werde aber mal in mich gehen, um erstmal festzustellen, ob das für mich eine sinnvolle Option sein kann. Aber vielen Dank für diesen Anstoß.
Und danke, das du einen Teil deiner Erfahrung mit mir bzw. uns teilst. Es ist schonmal ein großer Schritt zu wissen woher solche Probleme eigentlich herkommen. Das Problem mit anderen Menschen habe ich tatsächlich auch schon seit frühster Kindheit. Ich kann mich mittlerweile auch schon besser auf andere Menschen einlassen, aber bin immer noch sehr vorsichtig. Das mit dem Tarnen und Beobachten kenne ich auch zu gut.
"Ich sehe mich als Kriegskind und Überlebenskünstlerin - mit dem Ziel eine Lebenskünstlerin zu werden " Den Satz musste ich mir gleich mal notieren, den finde ich sehr treffend, vielen Dank!
Ich wünsche dir auch alles Liebe <3
05 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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liebe Katze des Himmels. deinen Namen hast du dir schon richtig ausgesucht.
Bemerkenswert, mit wie viel Aufmerksamkeit du in deinen letzten Kommentaren aufuf jeden eingegangen bist, der dir geschrieben hat.
gerade du, die selbst genug mit dir selbst beschäftigt sein müsstest, findest noch genug Interesse an anderen.
du bist wirklich stark.
05 Aug 21 vom Mitglied: schupferratz
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Also pfh,wenn ich das so lese bist du ziemlich nah dran mit im reinen zu sein, du hast eine wahrlich tolle Einstellung zu solch beschi***nen Lebenslagen. Du wirst das ganz sicher meistern, irgendwie geht es immer weiter (der Spruch tröstet mich immer arg, auch wenn er hohl klingt, er ist wahr!) und WIE, das hast du in der Hand und machst das bis jetzt wunderbar! zu den To-Do Listen , das kenne ich auch und an manchen Tagen zermürbt es einfach dass ständig mehr dazukommt und es eine gefühlte Ewigkeit her ist etwas davon gestrichen zu haben. Und dann kommt irgendwann das Tröpfchen, was alles zum überlaufen bringt. Bei mir war es neulich das Auto. Seit ein paar Tagen röhrt es etwas beim Auspuff, verrostet wie er ist kann das mal passieren. Nun klappert er auch noch zusätzlich bei jeder Unebenheit und ständig denke ich "warum jetzt und warum immer ich 🥲" dabei hat es sich doch angekündigt UND es ist ein altes Auto, damit muss man eben rechnen. Aber alleinerziehend und so ganz ohne Auto dazustehen und vll morgen nicht mehr zur Arbeit zu kommen, in der man viel zu wenig verdient und sich folglich nur ein 25 Jahre altes Auto leisten kann, da bekommt man schon Angst... und ist mit einem simplen Rostproblem haushoch überfordert und die Gedanken spinnen schön das worst case Szenario herbei, wie bescheiden die eigene Situation Insgesamt ist, wenn nur ein Rädchen aufhört sich zu drehen man ziemlich verzweifelt dasteht... dabei bin ich 80% meines Lebens ziemlich glücklich so wie mein Leben ist. Auch ohne viel Geld und Schlaf und rostigem Unterboden. 🤭
05 Aug 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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@schupferratz ich habe mir bewusst Zeit genommen diesen langen Beitrag hier zu verfassen und es war mir klar, dass die Antworten auf meinen Beitrag auch etwas länger ausfallen würden. Und es war mir wichtig dann genau darauf einzugehen. Und ich merke auch, dass mir das gerade Kraft und Ruhe gibt. Mich so bewusst mit dem Thema auseinanderzusetzen und das mit anderen zu teilen und nicht nur mit mir selbst auszumachen.
06 Aug 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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