Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 91,61g | Eiw: 145,39g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Pure Isolate Chocolate Frosting, Pro Performance Pure Isolate Vanilla Custard. Mittagessen: Orange. Abendessen: Hard Boiled Eggs, Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Great Value Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mushrooms , Daily Chef Homemade Crab Cakes. Snacks/Sonstiges: AMC Movie Theater Popcorn (Small). mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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William Styles's Gewichtsverlauf
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