Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 33,02g | Kohlh: 97,13g.
Mittagessen: Yoki Farinha de Rosca, Manteiga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nuggets de Frango, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Azeitonas Verdes, Tangerinas, Coentro, Rúcula, Alface, Hemmer Maionese Premium. Abendessen: Hemmer Maionese Premium, Alface, Rúcula, Coentro, Tangerinas, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fmilene's Gewichtsverlauf
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