kmrn2 sdh hampir mencapai target sekilo lagi, dan Qodarulloh covid pun mampir, isoman selama 14 hari, naik 4 kilo hiikkss... gpp yg penting udh sehat lagi...skrg mau back on track lagi, hrs di mindset lagi nih otak dan pikiran biar ga mkn mulu 😁 Bismillaahh... smoga bs ke BB yg dulu 54
|
1590 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 197,93g.
Frühstück: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jamur Kancing, Tumis Kangkung. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Martabak Manis. mehr...
|
|