|
ilk öğün malesf
|
1221 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Ülker Kakao, Yayla Chia Tohumu, Dost Laktozsuz Süt, Superfresh Frambuaz. Mittagessen: Tariş Elma Sirkesi, Doğadan Beyaz Çay, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şeftali, Oreo Oreo, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
08 Aug 21 vom Mitglied: Reader.n
|
316 kalori olarak hesaplamisim :)
1 sb laktozsuz süt
2 yk yulaf ezmesi
1 tk chia tohumu
1 çk kakao
Yarım muz
8 küçük çilek
5-6 frambuaz
09 Aug 21 vom Mitglied: oozgers
|
Çok teşekkür ederim canım 🤭daha az kalori bekliyordum ama
10 Aug 21 vom Mitglied: Reader.n
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oozgers's Gewichtsverlauf
|