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377 kcal Mittagessen. Dann bleibt Platz, abends eventuell mal einen Nudelsalat zu essen. 200g Hähnchenbrustfilet, 40g Salat, 80g Tomaten, 30g Miracle Whip und dazu eine Dose Mandarin-Orangen.
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1501 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Lidl Choco Nussa, Reiswaffeln, Maribel Süße Orangenmarmelade. Mittagessen: Freshona Mandarin-Orangen, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Sol&Mar Chorizo Zum Grillen Mild, Combino Fusilli. Snacks/Sonstiges: Schogetten Schogetten Bowls Granatapfel-Blaubeere-Hanf. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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