Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 113,03g.
Frühstück: 嘉頓 (Garden) 方麥包, 生菜, 煙熏三文魚. Mittagessen: 白飯, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 節瓜, 豆腐, 豬排（上腰部，去骨）, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: 燒鴨, 蘿蔔乾, 生菜, 魚. Snacks/Sonstiges: 蘋果醋, 西瓜, 杯子蛋糕加糖霜. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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