Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
|
70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3058 kcal
|
Fett: 120,90g | Eiw: 110,04g | Kohlh: 345,69g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Обычные Блины. Mittagessen: Вишневый Компот, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Кабачки Фаршированные. Abendessen: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Коньяк, Торт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Апельсин, Блины с Творогом, Банан, Биточки, Голубец, Сыр Российский, Салат из Крабовых Палочек, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Белый Хлеб, Шампанское. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga Capanji's Gewichtsverlauf
|