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1268 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 197,32g | Kohlh: 80,31g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pakcoy, Evolene Evowhey (Coklat Moka). Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Pisang. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Opak. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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