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Guten Morgen 🤗
2 Wochen Ostsee mit viel Bewegung und ab und an sich mal was gönnen. 200g+ ich bin super zufrieden und erleichtert. War auf jeden Fall die richtige Entscheidung noch vorm Urlaub zu starten sonst hätte ich jetzt locker 3 kg mehr drauf. 😅
Heute heißt Woche planen und Einkaufsliste schreiben. 💪🏻 schönen Sonntag! ☀️☕️🥞🍳🍓
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109,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Brombeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Chiron Hanföl, Kaffee, Oatly Hafer Barista Edition, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Bircher Müsli. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Aldi Tilsiter, Goldähren Bauernschnitten, Milsani Creme Fraiche, Rote Zwiebeln, Zucchini. Abendessen: REWE Sonnenmais, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Salatgurke, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Perpetum Waffeln Edelherb, Muffin, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Hulahoop - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Aug 21 vom Mitglied: veggielady!
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Klasse👏🏼 Planung ist am Anfang wichtig und mit der Zeit spielt sich das ein.🤗😌
08 Aug 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Super !!! Klasse gemacht. 👍Da hatte ich früher schon nach einer Woche ganz andere Ergebnisse 😲😨
😁😁😁
08 Aug 21 vom Mitglied: Jule Go !
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helena.mb1's Gewichtsverlauf
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